青春期女生千万别碰这“3件事”，贼伤身体，还会“长不高”

熬夜

由于现在人工作，学业都比较繁重，很多人不得不熬夜，但是还有很多青春期的孩子们喜欢熬夜追剧，玩游戏等等，在我们可以避免熬夜，熬夜特别容易让我们的内分泌紊乱，造成身体发育迟缓，严重影响了我们的身高，所以大家在青春期的时候尽量避免这个情况。

挑食

对于青春期的女生如果出现挑食的行为，最终影响的就是自己健康问题和身高问题，长期挑食会严重影响到自己的身高，挑食会造成营养吸收不全面，营养达不到身体需求就会对自身抵抗力造成影响，时间久了，身体素质下降就容易生病，正所谓“体弱多病”，身体无法为骨骼提供足够的能量，慢慢的你就会跟同龄人的身高产生差距。若不早点改掉这个不良的行为习惯那想以后在长高怕是不可能了，所以别让自己遗憾一生。

穿高跟鞋

高跟鞋对女孩子来说应该是又爱又恨的，因为穿上高跟鞋整个人会更有气质，身材比例也会变得更好一些，不过不管是什么样的高跟鞋，穿在脚上的感觉都不会很舒适。而且，它会对骨骼造成一定影响，所以青春期的女生如果穿高跟鞋容易导致骨骺线过早闭合，就此“长不高”。

在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。人在体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌量明显增多，骨骺（即长骨两端的部分）、肌肉均能获得充分的营养，可以促进身体的发育，身体就会长得更高一些，增高得更快一些。大家平时不妨多多运动。