更改社保照片的方法如下：
确保新照片满足社保卡的要求，如尺寸、分辨率和背景色等。
携带相关资料，如身份证原件及复印件、社保卡原件，到所在地的社保卡服务中心办理。
在社保卡服务中心填写《社保卡照片更换申请表》，并缴纳相关费用。
提交申请后，工作人员会审核照片是否符合要求。
审核通过后，一般需要等待一段时间，然后到社保卡服务中心领取新社保卡。
其他方法：
在线上传照片：
可以登录微信或支付宝，选择市民服务，重新上传自己的照片。
也可以通过社保卡服务网站进行注册并登录，然后进入个人中心找到“修改照片”功能，上传新的照片。
注意事项：
如果委托他人代办，还需要提供代办人的身份证原件及复印件。
如果是在挂失的情况下更换照片，还需要提供挂失证明等相关材料。
建议选择离自己最近和方便的社保卡服务中心进行办理，以确保流程顺利进行。
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