一、脚上长的是老茧、跖疣，还是鸡眼，你搞清楚了吗？

很多人并不在意老茧，但如果患上跖疣、鸡眼等足部疾病，就需要及时就医了！那这三者有什么区别呢？我们细细说来。

老茧在医学上又称胼胝，虽然它并不美观，但却是为保护身体而生的。人类的皮肤具有防御、调温等作用，同时其表面也分布了不计其数的神经，用于感受外界的变化，最后转化为信息传回大脑，以指导我们的日常活动。因此为了保证信息的及时准确，皮肤就不能太厚。

但人每时每刻都在与外界接触，皮肤薄薄一层又很容易出现损伤，这该怎么办呢？为了降低身体受伤的可能，皮肤就自动进化出了“盔甲”。

当身体某一处的皮肤长期接触与外界的坚硬物体接触，会因机械刺激出现增生，导致此处的皮肤变厚、变硬，这相当于为内部的神经、血管穿上防护衣，很大程度上减少了受伤的可能。

而我们的脚底，在走路时需要承担着全身的重量，同时长期与鞋袜或者地面直接接触，高强度的机械刺激，最终形成老茧。

老茧是人体自然进化的结果，一般不属于疾病，所以它最大的特点就是皮肤变厚但没有疼痛感。同时因为增生位置没有神经、血液的养分供给，老茧也会出现块状的干裂。

所以如果脚底皮肤增厚，还伴随明显疼痛，就需要考虑是不是疾病原因了！而这些疾病中最常见的就是跖疣。

跖疣一般是因人乳头瘤病毒感染导致且具有传染性，其出现的位置与老茧非常相似，常见于足跟、足底，有时还会出现在脚趾间。

不同于老茧，跖疣是一种长在脚上的良性增生物，是有实体的，所以在外形上，跖疣就好像老茧长了个“芯”，皮肤增生的中间会看到黑色、黄色或褐色的细小斑块或者小黑点，这些斑块相当于病毒感染出现的病源，下面有血管供应其发育，此时血管与神经距离皮肤表面较近，所以走路时会因挤压伴有明显痛感。

所以区分老茧和跖疣，只要看有没有内芯，行走时会不会疼痛即可。那我们常听说的鸡眼与这两者又有什么区别呢？

鸡眼的主要形态为中间突起、外周伴随黄圈，它虽然是常见的足部疾病，且成因与老茧几乎一样，与长期摩擦、压迫等有直接关系，但其好发位置并不在脚底，而常见于脚背、小趾与脚趾间。

因为这些位置的摩擦力度小于足底，所以鸡眼的皮肤增生没那么厚、范围也没那么大，可以通过发病位置及形态进行区分。

绝大多数人脚底长茧伴随疼痛都与皮肤病有关，此时疾病都在表层，相对好治疗。但如果是身体内部出现问题引起脚底疼痛，麻烦可就大了！

二、脚底板爱生茧子，走路经常疼痛？医生：或是这几个部位出了问题

很多人会发现，脚底爱生茧子的位置都是骨骼相对突出的地方，比如足跟、前足底等，这是因为突出位置与外界接触更频繁，皮肤增生也就更多。所以当脚底出现骨骼畸形，导致骨头异常突出，也会出现爱生茧子且走路疼痛等情况。

脚那么小能有多少骨头？其实越灵活、越重要的身体部位，骨骼的精致度越高。拿足部来说，走路看似简单，其实每一步都是26块骨骼、29块肌肉共同协作的结果。只要随便一处骨骼出现问题，都会影响我们正常行动。

虽然足部的骨骼畸形听上去不常见，但对很多中老年人来说，发病率并不算低，其中的原因这离不开两大骨骼问题——骨质疏松与骨质增生，接下来我们就一一解释。

骨质疏松症在中老年群体中非常常见，这是因为随着年龄的增长，人体对于营养消化、吸收的能力逐渐下降，蛋白质、钙质、维生素等营养供给变少后，身体生成的细胞数量也变少，也会导致骨细胞减少。

正常的骨细胞具有较强的增殖能力，可以通过不断扩充自身以保证骨密度紧实，增加骨骼的韧性。但如果骨细胞不足，则会出现骨骼内细胞间距增大，导致骨质疏松。

骨质疏松人群的骨骼韧性变低，骨头更脆，很容易因为外界冲击引起骨折。而我们的脚底要承受全身的重量，如果此时踩到异物，或者绊倒，都可能导致脚底骨骼出现骨折，骨骼异常突起不仅会加快茧子的生成，也会因拉扯神经出现疼痛不适。

那骨质增生又是怎么回事？难道是因为中老年人营养过剩？其实并没有那么简单。

我们前面也说到，老年人摄取的有效营养减少，全身各处都会出现老化。特别对于末梢组织来说，在血流充足时供给可以到位，但如果营养不足导致生血有限，血液无法荣养肢体末端，足部的肌肉、软组织就会因失养而退化。

此时骨骼间缓冲地带缩短，为了填补这一空隙，同时也为了保护骨骼本身，骨骼的最外部会逐渐出现增生，避免骨骼间直接摩擦。

虽然这样的发展有利于保护内部骨骼，但对于脚底来说，增生的骨骼意味着异常突起，很可能增加与地面或鞋子的摩擦，此时也会导致老茧增多。同时脚部的运动量往往更多，骨骼间的增生更容易相互摩擦，再加上缓冲带的缩短，“硬碰硬”之下也会产生疼痛。

除了足部的骨骼畸形以外，内部循环问题也会导致足底爱生茧子，频繁疼痛，比如说最为严重的糖尿病足，甚至还会有截肢风险。

糖尿病是中老年人中常见的慢性疾病，其实很多糖尿病患者并不是因为糖尿病过世，而是受害于其可怕的并发症，糖尿病足就是其中之一。

人体的血液遍布全身各处，糖尿病患者的血糖水平普遍偏高，高糖环境会使血液变的浓稠，流动更加滞涩。对于处于肢体末端的足部来说，血流形成循环本就不易，高血糖更增加了血液循环的难度。此时各种代谢产物无法排出在足部堆积，长此以往代谢废物变质腐败，腐蚀组织、滋生细菌，从而出现足部病变。

早期糖尿病足可能出现脚底颜色加深、皮肤干燥、感觉迟钝等症状，此时有些人会以为生了老茧，保护了足部才出现感觉异常。随着病情的加重，痛感也更加明显、频繁，甚至出现皮肤溃烂，严重影响正常生活。

对中老年人来说，各种原因导致的足部不适非常常见，那怎么做才能保护足部健康呢？

三、足部健康如何保护？这几个方面做好可“高枕无忧”

治疗不如预防，日常生活中做好这几件事，守护足部健康事半功倍。首先要关注足部可能接触到的物品，确保其兼顾安全性与舒适度。

我们前文提到的跖疣、鸡眼包括老茧，都与足部与外界接触有关，有的是过度挤压，有的是感染病毒，这也说明最常见的足部疾病，都是因接触物不适合或不安全引起的。

因此为了降低这类疾病的患病可能，我们常穿的鞋袜必须舒适合脚，不同情况下要穿对应的鞋袜，以减少对足部的伤害。洗脚的水也需要干净卫生，不建议同一盆水轮流洗脚，特别是有脚气的人，需要单独的洗脚盆、擦脚巾。

同样地，剪脚指甲的指甲刀也建议专人专用，可以有效降低传染可能。同时建议及时、定期处理脚指甲，指甲过长更容易藏污纳垢，且穿鞋时挤脚也容易增加足部疾病的患病率。

其次，中老年人需要及时补充各种营养，同时培养运动习惯。

骨质增生及骨质疏松都与人体营养供给不足有关，但中老年人对于正常食物的吸收率呈现持续下降的趋势，而且是不可逆的，此时为了补上身体的营养漏洞，就需要进行针对性补充，比如服用钙片、维生素片等，以缓解身体压力。

很多出现骨骼问题的中老年人担心运动加剧骨骼损伤，所以更愿意在家坐着，但其实越不动骨头越废！人体是一个巨大的循环装置，如果没有物质消耗，那补充再多的营养也无法利用。对于骨头来说，适当的运动可以增强骨骼与肌肉、神经、链接组织间的配合，延缓衰老速度。

另外，处理老茧要有度。

老茧是脚底自带的“防护罩”，对足部具有一定的保护作用。当然部分人为了追求美观，刮掉老茧也无可厚非，但如果想要脚底永远无茧，其实并不利于足部健康。

频繁处理老茧的人，脚底会失去应有外层防护，但日常活动时鞋袜对脚底的损伤依然存在，这相当于缩短了外界与足底神经、血管的接触，直接增加了受伤的可能。

结语：

我们的脚底板或多或少都有茧子，不痛时说明身体并无大碍，但如果频繁疼痛，甚至痛感持续加剧，则需要到专业医院进行针对性的治疗。

对中老年群体来说，出现脚痛的原因往往更加复杂，且部分治疗难度也较大，因此中老年人日常就要有养护身体的意识，同时关注身体变化，如果有不适一定及时就医检查！