玉米浓汤的做法教程（温暖早餐，蘑菇玉米浓汤｜无油低脂奶香浓郁）

早餐打卡：

蘑菇玉米浓汤➕一杯鲜牛奶

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这两天天气说降温就降温，早餐就想吃点热乎的，于是给自己做了一份低卡又香浓的玉米浓汤，不加一滴油 好喝不胖减脂期当正餐吃也是不错的选择呦

▪️蘑菇玉米浓汤

食材：即食玉米粒400克（也可换成新鲜玉米粒）、牛奶适量、胡萝卜小半根、培根、口蘑、虾仁、法棍

做法：

·破壁机中放入约三分之二的玉米粒，倒入牛奶至刻度线250ml，搅打细腻，过筛一遍

·少许橄榄油轻煎一下虾仁备用

·口蘑去蒂两面煎一下，表皮朝下小火煎出汁水

·倒入玉米汁、胡萝卜和玉米粒，小火煮三分钟左右搅一搅避免糊底

·放入虾仁（觉得太稠的话可以适量加点牛奶）

·口蘑剪刀剪成小块，撒上适量黑胡椒海盐调味，搅匀出锅

·装盘，放上煎好的培根丁和复烤好的法棍，撒上适量欧芹碎完成✅

▪️一杯鲜牛奶

今日份营养早餐完成✌，舀一勺玉米浓汤，煎的焦脆的培根 还有丰富的配料。一口香浓 奶香四溢‼️‼️真的太好吃啦再来一杯鲜奶解解腻

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