一转眼，今年又快过去了，不得不感慨时间过得飞快，忙碌的一年又过去了，很多人都感觉自己的身体被掏空，小心是你的肾出了点“问题”！

俗话说：肾为先天之本，气血生化之源。肾对人体的重要性不言而喻！而冬季正是补肾的好时机。

冬季为什么需要补肾？

首先，肾主藏。冬季天气寒冷，人体的阳气其实是会“冬眠”的，而它们主要是藏于肾脏，就是因为肾主藏的缘故。

其次，提阳气。到了冬季，气温下降，人的阳气都被藏起来。在这个季节里，由于寒冷，常常会导致血液循环速度降低，从而让人体的阳气减少，抵御不了寒气的侵袭，这个时候就会发现，人总爱在这个时候长冻疮。如果在这个时候进行补肾，可以提升阳气，也可以预防冻疮的生长。

所以，冬季养肾还是十分重要的，可以帮助人舒适地度过寒冷，同时做一些具有补肾效果的运动，这样可以事半功倍。

食疗方——栗子粥

食材：大米200克，栗子150克，白砂糖适量。

做法：将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。

功效：健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。